Сотрудников уголовно-исполнительной инспекции психологи обучают эффективно управлять своим временем

С сотрудниками филиала по городу Нижневартовску уголовно-исполнительной инспекции УФСИН России по Ханты-Мансийскому автономному округу – Югре провели групповое психологическое занятие на тему «Тайм-менеджмент: простые способы управления временем».

Целью занятия является формирование навыков осознанного контроля над количеством времени, которое затрачивается на определенные виды деятельности. Освоение техник тайм-менеджмента позволяет сотрудникам научиться грамотно ставить цели и планировать их достижение, успевать делать большое количество дел в короткие сроки и успевать находить время на семью и активный отдых.

Во время занятия сотрудникам филиала УИИ психолог отделения психологического обеспечения УИИ УФСИН капитан внутренней службы Анастасия Севостьянова рассказала о правилах эффективного управления временем.

Ритм жизни сотрудников ведомства вряд ли можно назвать спокойным и размеренным. Огромное количество дел, которые надо выполнить в сжатые сроки, приводит к «нехватке времени», что является испытанием, и справиться с этим под силу далеко не каждому. Постоянное пребывание в состоянии «не знаю за что хвататься» вряд ли может способствовать повышению личной эффективности. Поэтому, чтобы не стать жертвой стресса или, еще хуже, синдрома хронической усталости, необходимо выполнять советы психолога и научиться управлять временем или тайм-менеджментом.

– Основной секрет управления временем заключается в сосредоточенности и целенаправленности. Начните с решения первоочередных задач и делайте все последовательно, то есть что-то одно в определенный период времени. Бросая дело и возвращаясь к нему снова и снова, Вы снижаете свою эффективность в 5 раз, – подвела итог Анастасия Севостьянова. 

В конце занятия каждый сотрудник рассказал, как он организует свои дела и управляет собственным временем.

Пресс-служба УФСИН России по ХМАО-Югре